Acompanhamento Lado a Lado.
Ao longo do período escolhido — 1, 3 ou 6 meses — você terá um espaço individual para compreender sua relação com a alimentação, desenvolver novas habilidades e construir uma rotina de cuidado que realmente faça sentido para a sua vida,
São encontros semanais, acompanhamento próximo e estratégias construídas junto com você, respeitando sua história, seu corpo, sua rotina e suas necessidades.
Um trabalho para uma experiência corporal e alimentar com autonomia, gentileza, responsabilidade e liberdade
Pra quem é o Acompanhamento lado a lado:
Pessoas que já fizeram muitas dietas e já passaram por muitas nutricionistas e não conseguem dar seguimento ao processo
Pessoas com episódios de comer desorganizado, exageros alimentares ou compulsão alimentar
Pessoas adultas com seletividades alimentares. Incluindo autistas adultos com seletividades.
Pessoas com condições crônicas de saúde que precisam mudar o estilo de vida e a alimentação de forma contínua e definitiva
Pessoas com quadros de saúde mental como quadros ansiosos ou depressivos, transtornos de humor e/ou TOC que possuem dificuldades com o comer e com a comida
Pessoas com traumas com abordagens e profissionais de saúde com discursos e práticas permeadas pela gordofobia
Pessoas que entendem que o tempo para mudança e consolidação de novos hábitos é individualizado
Você não precisa receber mais uma dieta e tentar se virar sozinha com ela
O acompanhamento acontece de forma contínua, com encontros semanais individuais por videochamada, no plano mensal, trimestral ou semestral.
Ao invés de simplesmente entregar uma prescrição e esperar pelo próximo retorno, vamos acompanhar de perto o que acontece na sua rotina.
Ao longo dos encontros, vamos entender sua história com a comida e com o corpo, identificar dificuldades, emoções, padrões e situações que interferem na alimentação e construir, juntas, estratégias possíveis para o seu dia a dia.
É um espaço para conversar, aprender, sentir, ajustar, experimentar e construir uma relação mais amigável com o cuidado e com o comer.
O que você terá durante o acompanhamento
4, 12 ou 24 encontros individuais
Um encontro por semana, por videochamada, com duração aproximada de 45 minutos a 1 hora.
Acompanhamento totalmente individualizado
As estratégias são desenvolvidas de acordo com sua realidade, suas necessidades e o momento de vida.
Materiais educativos e orientações práticas
Você poderá receber sugestões de refeições, receitas, orientações de preparo, estratégias para lidar com o comer emocional e outros materiais desenvolvidos de acordo com o seu processo.
Desenvolvimento de habilidades
Vamos trabalhar ferramentas que ajudem você a compreender melhor sua alimentação, suas emoções, seus sinais corporais e estratégias para superar os desafios que aparecem durante a semana.
Suporte entre os encontros
Você terá um espaço pelo WhatsApp para compartilhar dúvidas, registros, percepções e situações importantes do processo.
O contato é diretamente comigo. Não existe atendimento terceirizado.
Um acompanhamento realmente próximo
Não é aplicativo.
Não é acompanhamento automatizado.
Não é inteligência artificial.
Você escolhe entre 1, 3 ou 6 meses de acompanhamento, sempre com encontros individuais semanais e acompanhamento profissional contínuo.
Histórias de quem encontrou uma nova forma de se relacionar com a alimentação
“Eu quero emagrecer. Esse acompanhamento também serve para mim?”
Mas ele não precisa acontecer acompanhado de medo, culpa, restrição extrema ou ansiedade.
Durante o acompanhamento, podemos conversar sobre esse desejo e entender o que ele representa para você, quais são suas necessidades de saúde e quais caminhos fazem sentido dentro da sua realidade.
Se o emagrecimento for um objetivo possível e adequado ao seu processo, ele poderá ser trabalhado.
A diferença é que o número na balança não será mais importante do que a sua saúde física e emocional.
O objetivo é construir um cuidado que possa ser vivido de maneira gentil, realista e sustentável, sem transformar a alimentação em mais uma fonte de sofrimento.
Escolha o tempo de acompanhamento que faz sentido para você
- Plano mensal, trimestral ou semestral;
- 4, 12 ou 24 encontros individuais, de acordo com o plano escolhido;
- 1 encontro por semana;
- Consultas online por videochamada;
- Encontros de aproximadamente 45 minutos a 1 hora;
- Suporte pelo WhatsApp;
- Materiais educativos;
- Sugestões de refeições e receitas quando necessário;
- Estratégias para alimentação emocional;
- Atividades e investigações entre os encontros;
- Acompanhamento conduzido diretamente pela nutricionista.
Quem vai caminhar ao seu lado
Minha relação com a nutrição clínica começou também a partir de inquietações.
Ainda durante minha formação, percebia que muitas pessoas chegavam ao consultório carregando questões muito maiores do que aquilo que poderia caber em uma folha de dieta.
Corpo, alimentação, emoções, saúde mental, relações sociais, experiências anteriores e diferentes realidades fazem parte da maneira como cada pessoa se relaciona com o comer.
Foi a partir dessa percepção que comecei a construir uma prática baseada em escuta, cuidado e parceria.
Hoje, meu trabalho busca unir conhecimento científico, senso crítico e uma atenção genuína à história de cada pessoa.
Formação e trajetória:
- Especialista em Comportamento Alimentar;
- Aprimoramentos em Transtornos Alimentares e Cirurgia Bariátrica;
- Mestre em Alimentos, Nutrição e Saúde pela UFBA;
- Doutoranda em Saúde Coletiva pela UFBA;
- Coautora de capítulo do livro Nutrição Inclusiva, vencedor do Prêmio Jabuti Acadêmico 2025.
Mais do que prescrever o que você deveria comer, quero ajudar você a construir formas de cuidado que realmente possam existir na sua vida.
Perguntas frequentes
Sim. Todo o acompanhamento é realizado online por videochamada.
Os encontros são semanais. No plano mensal são 4 encontros, no trimestral 12 encontros e no semestral 24 encontros.
Aproximadamente 45 minutos a 1 hora.
Isso depende das necessidades identificadas durante o processo.
As orientações podem ser organizadas por refeições, grupos alimentares, receitas, sugestões práticas ou outras estratégias que façam sentido para você.
Sim.
Esse desejo poderá ser conversado e trabalhado caso faça sentido para você e para o seu cuidado, sempre evitando estratégias que provoquem sofrimento, ansiedade ou uma relação ainda mais difícil com a alimentação.
Não.
O acompanhamento é construído a partir das suas necessidades e da sua relação com alimentação, corpo, rotina e saúde.
Então se você tiver um diagnóstico ele será cuidado com todo cuidado técnico e científico atualizado
Se você não tiver um diagnóstico faremos os ajustes necessários para os seus objetivos no cuidado com sua saúde
Sim. Existe um espaço pelo WhatsApp para dúvidas, registros e percepções entre os encontros.
O acompanhamento é realizado diretamente comigo.
Não.
É comum as pessoas acreditarem que há um momento ideal para cuidar da alimentação: “quando eu melhorar” ou “quando as coisas estiverem mais calmas ou organizadas”. Na verdade, são nos momentos mais desafiadores que esse acompanhamento faz ainda mais sentido. A ajuda que você precisa para superar um momento desafiador com uma parceria profissional.
Não.
O próprio processo começa pela compreensão da sua história com a alimentação e com o corpo. Você não precisa chegar sabendo como funciona.
É uma dúvida comum.
Os encontros não dependem apenas de acontecimentos extraordinários durante a semana. Ao longo do processo, diferentes situações da rotina, emoções, relações, alimentação, corpo e experiências podem ser exploradas e trabalhadas.
A minha experiência hoje com quase 10 anos de clínica embasadas na abordagem do comportamento alimentar e minha experiencia como pesquisadora me instrumentalizaram com uma escuta sensível e atenta para captar questões imperceptíveis quando olhamos apenas com uma visão reducionista da nutrição
Os encontros não são verificações ou prestações de contas, mas um momento para compreender a experiência, entender os desafios, acolher as inseguranças e reforçar as conquistas
Como faço para começar?
Clique no botão abaixo e entre em contato.
Podemos marcar uma chamada de vídeo para nos conhecermos, esclarecer suas dúvidas e entender se esse acompanhamento faz sentido para você.